[핱시2] 송가은 다이어트자극사진

다이어트 모티베이션

운동 관련 블로그 글 확인을 하는 중에 '하트시그널 2' 출연자 송다은의 SNS에 사진이 인기가 있어서 방문자 분들을 모티베이션에 도움!

워너비를 꿈꾸시는 또는 롤모델을 지정해 운동 하시는 분들을 위해 모티베이션 사진을 준비 했습니다.

 

 

송다은 SNS 출처

인스타그램 @da.eun.da.dun 에 업로드 된 사진이다.

 

 

좌측의 사진은 댄서 느낌의 사진이기도 하다.

그녀는 163cm, 41kg 으로 마른 체형인데, 체지방율 14% ~ 18% 라고 했다.

 

 

그녀는 " 20대 부터 헬스, 요가, 최근에는 1:1 필라테스로 하며 근력과 유산소를 한다" "신세계다"

라고 말했다.

 

또한 야식을 먹을 때는 제외하고 1일 1식을 기본으로, 피부를 위해 물을 많이 마신다고 했다.

 

 

필라테스를 하는 여성, 요가를 하는 여성 은 보통 마른 체형을 많이 가지고 있다.

또 다른 시각으론 마른 여성이 근력운동에 부담을 느껴 체형을 만들때 요가 또는 필라테스로 접근을 많이 하는 것 같다.

 

 

요가 필라테스를 근육량이 높았을 때 해보니 많은 근육을 사용하게 되어 근육량이 늘면 늘 수록 운동량이 많이 올라간다. 웨이트 트레이닝에 대한 중량이 주는 부담감이 많이 느껴진다면, 요가 필라테스로 시작을 해보는 것도 남/여 를 불문 하고 좋은것 같다.

 

 

 

다이어트자극사진 을 보며, 자괴감 느끼지 말고 고민 하는 그 누구도 해보셨으면 좋겠다.

올드한 ~ 방법이지만 사진 속 누군가를 롤 모델 또는 라이벌로 잡고 운동을 한다면 자신의 레벨이 올라가는 것을 느낄 수 있을 것입니다.

 

 

분명 실패도 하겠지만, 다이어트자극사진 을 준비한 이유는 바로 실패 해도 되기 때문 입니다.

따라 가다 보면 하지 않았을 때 보다 집중력도 높아졌을 것입니다.

 

 

자기 개발서에 많이 나오는 소리 이지만, 성공 할때 까지 실패하세요.

노하우가 쌓일 거예요 ^^

오늘도 운동 하는 당신 화이팅 입니다.