초간단 다이어트 도시락 준비하기

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초간단 다이어트 도시락
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먹는 것만 잘먹어도 빠진다던데, 출근 하고 밖에 나가면 먹기가 힘들다.
그래도 점심 만큼은 준비해서 나가야지 하지만...
결과는 친구들과 동료들과 다이어트와는 거리가 먼 음식들을 선택 한다.


​​왜?


​​​맛있으니까....


​​​그래서 우리는 또 강한 결심과 함께 도시락을 싸겠다 하고 담을 통과 재료들을 쇼핑 한다.


고민 고민 뭐 먹지...
아! 닭가슴살을 바로 먹을 수 있으니, 저걸 사서 먹어야지!!

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현실은 냉동고 한켠에 오래 오래 보관.... 쌓여만 간다.


여러 실패 끝에 도시락 다운!
​​맛도 나쁘지 않은!
‘방법’


​​다이어트 도시락 다이어트 재료 너무 많은 것들 중에 닭가슴살이 아닌 다이어트 소고기 를 찾았다.


저지방 소고기가 유행인지
운동 커뮤니티에서 조언을 구하면 꽤 많은 제품과 후기가 있어서 선택 하고 먹어보고 또 먹어 본뒤 생긴


​​다이어트 도시락 재료 노하우


​​100그람 소고기 슬라이스 + 현미밥 또는 고구마 + 토마토 또는 내가 좋아 하는 야채 종류


특별한 다이어트 재료는 슬라이스 된 소고기 이다.

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슬라이스된 소고기는 냉동고에서 꺼내 해동하는 시간이 짧았다.
그래서 해동 하고, 조리 하는 시간이 5분도 걸리지 않았기 때문에!!

퇴근 후 다 먹은 다이어트 도시락 통 정리하면 조리 끝!


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​노하우는 아니지만 얇게 슬라이스 된 다이어트 재료 라서 그런지 그릇에 물을 담아 소포장 그대로 담궈 놓으면 정말 빨리 해동이 된다.

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해동 시간이 줄어 들고 소고기라 기본적인 맛과 영양


​​양도 자연 스럽게 아주 아주 많이 줄어서 뱃살 다이어트 식욕 과식 조절에 큰 도움이 되었다.


​​다이어트를 항상 고민 하는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠다.

난 오늘도 먹으러 간다. 다이어트 도시락 재료로 소고기 강추우~