말라서 고민인 당신에게, 살찌는 방법

너무 말라서, 스트레스를 받는다?!

- 누구에겐 부러운 일이 수도 있겠지만, 당사자에겐 정말 스트레쓰

 

살이 쪄서 정상체중이 되고 싶은 그대!

살이 쪄서 정상 체중이 되고 싶은 그대!

주위에선 부럽다고 하고, 행복한 고민이라지만

 

 

갈비뼈 까지 드러나고, 얼굴은 퀭~

 

분명 스트레스다.

살 빼는 것 만큼 어려운 체중증가  살찌는법에 대해 포스팅을 합니다.

 

 

살빠지는이유도 살이찌는이유와 비슷 하다. 스트레스, 대사장애 등 분명 원인이 생겨, 살안찌는이유다.

나는 헬스트레이너를 하면서, 이런분들을 지도 해보았는데 살찌는운동 법 음식등을 추천 받으려 한다.

 

 

건강을 무시하고 살찌는음식best 는 아마 슈퍼사이즈미 영화처럼 생활 하면 되지 않을까 생각된다.

 

결과는 건강이 많이 많이 나빠졌었다.

하루 세끼 '인류의 건강을 위해 햄버거만 먹었습니다'

체중도 정말 많이 늘었지만, 건강도 잃었다.

그래서라도 살이 찌고 싶은 사람이 있는가 하면, 분명 살찌는법을 고민하는 분들은 살찌는운동을 고민하는 분들은 분명히 건강해지려고 하는 목적이 있기에, 슈퍼사이즈미 처럼 하기는 쉽지 않을 것이다.

 

 

나는 두가지 영양소를 만족하는 보충제/건강보조식품 통칭 헬스보충제 라고 불리는 제품을 우선 추천 한다.

 

 

내가 포스팅한 글들에 자주 나오는 것들 중에 하나가 바로 '습관'이다.

'지속적으로 할 수 있는 습관' 또는 '꾸준함'

 

 

살찌는보충제 라고 흔히들 게이너 게이너 한다.

우리가 알고 있는 헬스 보충제에 프로틴이 들어 있다면, 게이너는 탄수화물이 첨가 되어 있다.

 

 

탄수화물의 양에 따라 식사대용품 (MRP) 또는 매스(MASS), 게이너(GAINER) 라는 명칭이 붙어서 칼로리가 올라 간다.

균형잡인 식사를 하지 못해 살이찌는이유 또는 살이빠지는이유 에는 식사대용품 (MRP) 제품 을 이용해 해결 할 수 있으며, 좀 더 높은 칼로리의 제품으로 영양소를 공급 하려면 매스 또는 게이너를 선택 하면 된다.

 

 

매스나 게이너 제품중에서는 흡수율이 빠른 탄수화물도 필요하지만 흡수율이 낮아 지속적인 에너지 공급이 되는 제품을 선택 해야 한다.

 

 

몸에 들어 오자 마자 에너지로 써져서 고갈되어 진다면, 살찌는방법이 아닐 테니까.

게이너(좌) 매스(우) 제품 1000칼로리와 590칼로리 차이다.

특정 사이트를 광고 하려고 하는 것은 아니지만, BIO-X라는 캐나다 회사의 제품을 파는 웨이24 이라는 곳에 두 제품 설명을 읽어 보면 각 영양소의 차이를 볼 수 있다.

 

 

개인적으로 주변에 추천은 매스게이너를 더 많이 추천 했다.

먹기만 할건 아니므로!!

 

살찌는운동너무 말라서, 스트레스를 받는다?!

- 누구에겐 부러운 일이 수도 있겠지만, 당사자에겐 정말 스트레쓰

 

 

 



살이 쪄서 정상체중이 되고 싶은 그대!

살이 쪄서 정상 체중이 되고 싶은 그대!

 

주위에선 부럽다고 하고, 행복한 고민이라지만

 

 

 

 

 

갈비뼈 까지 드러나고, 얼굴은 퀭~

 

 

 



분명 스트레스다.

 

살 빼는 것 만큼 어려운 체중증가 살찌는법에 대해 포스팅을 합니다.

 

 

 

 

 

살빠지는이유도 살이찌는이유와 비슷 하다. 스트레스, 대사장애 등 분명 원인이 생겨, 살안찌는이유다.

 

나는 헬스트레이너를 하면서, 이런분들을 지도 해보았는데 살찌는운동 법 음식등을 추천 받으려 한다.

 

 

 

 

 

건강을 무시하고 살찌는음식best 는 아마 슈퍼사이즈미 영화처럼 생활 하면 되지 않을까 생각된다.

 

 

 



결과는 건강이 많이 많이 나빠졌었다.

하루 세끼 '인류의 건강을 위해 햄버거만 먹었습니다'

 

체중도 정말 많이 늘었지만, 건강도 잃었다.

 

그래서라도 살이 찌고 싶은 사람이 있는가 하면, 분명 살찌는법을 고민하는 분들은 살찌는운동을 고민하는 분들은 분명히 건강해지려고 하는 목적이 있기에, 슈퍼사이즈미 처럼 하기는 쉽지 않을 것이다.

 

 

 

 

 

나는 두가지 영양소를 만족하는 보충제/건강보조식품 통칭 헬스보충제 라고 불리는 제품을 우선 추천 한다.

 

 

 

 

 

내가 포스팅한 글들에 자주 나오는 것들 중에 하나가 바로 '습관'이다.

 

'지속적으로 할 수 있는 습관' 또는 '꾸준함'

 

 

 

 

 

살찌는보충제 라고 흔히들 게이너 게이너 한다.

 

우리가 알고 있는 헬스 보충제에 프로틴이 들어 있다면, 게이너는 탄수화물이 첨가 되어 있다.

 

 

 

 

 

탄수화물의 양에 따라 식사대용품 (MRP) 또는 매스(MASS), 게이너(GAINER) 라는 명칭이 붙어서 칼로리가 올라 간다.

 

균형잡인 식사를 하지 못해 살이찌는이유 또는 살이빠지는이유 에는 식사대용품 (MRP) 제품 을 이용해 해결 할 수 있으며, 좀 더 높은 칼로리의 제품으로 영양소를 공급 하려면 매스 또는 게이너를 선택 하면 된다.

 

 

 

 

 

매스나 게이너 제품중에서는 흡수율이 빠른 탄수화물도 필요하지만 흡수율이 낮아 지속적인 에너지 공급이 되는 제품을 선택 해야 한다.

 

 

 

 

 

몸에 들어 오자 마자 에너지로 써져서 고갈되어 진다면, 살찌는방법이 아닐 테니까.

 



게이너(좌) 매스(우) 제품 1000칼로리와 590칼로리 차이다.

특정 사이트를 광고 하려고 하는 것은 아니지만, BIO-X라는 캐나다 회사의 제품을 파는 웨이24 이라는 곳에 두 제품에  설명을 읽어 보면 각 영양소의 차이를 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

개인적으로 주변에 추천은 매스게이너를 더 많이 추천 했다.

 

먹기만 할건 아니므로!!

 

 

 

살찌는운동에 살찌는보충제를 더했기 때문에.

 

 

마지막으로 살찌는방법은 건강한 체형으로 돌아가는 것이라고 생각한다.

무작정 살찌는 것은 또 다른 문제를 불러 올 수 도 있으며, 살찌는보충제 는 특히 영양을 보충해주는 식품이지 

살찌는약이 아니다.

 

영양을 보충해주는 부분에서 식사와 함께 충분한 활동량과 함께라면 분명히 좋은 결과를 기대 할 수 있을 것이다.

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