살찌는 음식, 종류와 부위 간단정리 해보자!

살찌는 음식 다 알고 계시죠?

음식들 마다 가지고 있는 영양소와 조리법에 따라서 살이 찌는 부위가 다르다는 것은 알고 계시나요?

간단하게 정리해서 음식과 부위를 알아보고 음식을 피하거나 선택 해보아요~

 

---

 

상체

 

상체는 기름진 음식의 영향을 많이 받아요.

이름도 무시 무시한 상체비만

 

 

지방이 많은 부위의 육류

치킨(튀긴 닭), 돈까스(튀긴 돼지) 는

팔뚝살 목주변의 지방에 영향을 준다고 합니다.

 

 

버터, 생크림, 아이스크림 의 유지방 또한 팔뚝살 주범!

 

 

프렌치프라이, 고구마 튀김 은 등살

탄산음료, 당첨가된 주스 는 얼굴 

치즈류 는 가슴

 

그리고

탄수화물 빵, 라면, 과자 등 은 배! 배! 배!

입니다.

 

 

 

---

 

하체

 

하체는 살찌는 원인이 부종과 지방 두가지 예요.

 

 

고나트륨 / 고단백 / 음주 등이 부종의 원인이 될 수 있습니다.

부종을 빨리 빼주지 못하면 지방이 될 수 있구요.

 

특히 엉덩이는

패스트 푸드, 도넛 같은 튀긴 음식에서 엉밑살 생길 확율이 높구요

또한 탄산음료는 상체에 이어 하체 엉덩이에도 살찌는음식 이라고 해요. ㅠㅠㅠ

 

 

속이 답답해 오네요....

 

 

사이다 한잔 먹구요

 

 

마지막으로 허벅지에는 과자 빵 같은 복부에 살찌게 하는 음식이 고통적으로 아니 아니 공통적으로 들어가요.

그리고 부종을 오게 하는 고 나트륨(젓갈류, 장조림 등)

 

 

참고하셔서 음식 조절 잘해 보아요.

먹었다고 실망 말고, 안먹었다고 방심 말고 모두 모두 잘 선택해서 잘 먹어 봅시닷!!