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헬스 스트랩 잘~ 사용하기스포츠 2019. 8. 1. 17:33
헬스스트랩 잘 사용하기
이 글을 읽으 시는 분들은 헬스 스트랩을 구매해서 사용을 하려 하거나, 사용을 하는데 뭔가 이상함을 느끼시는 분들에게 유용한 글이 될 것 같습니다.
저 또한 처음 스트랩을 보았을 때 사용방법이 막막 했었고, 눈대중으로 사용한 사용법은 스트랩을 제대로 활용 못하고 손목에 상처만 생기는 결과를 본적이 있어 이 글을 포스팅 합니다.
스트랩을 착용하고자 하는 방향에 맞춰 끝부분에 넣어 줍니다.
엄지와 검지 사이의 손바닥 사이로 스트랩이 통과 될 수 있도록 1단계에서 유의 하여 방향을 잡아 줍니다.
그립을 잡는 방향에 맞춰서 감아 줍니다.
위의 사진은 손가락이 아래쪽에 위치해 있기 때문에 스트랩을 밑에서 아래쪽으로 감아 주시게 되면
"운동을 수행 하는 동안 그립을 잡고 있는 방향이 스트랩을 계속 감는 방향이 됩니다"
사진과 같이 감고 운동을 수행 하게 되면 손목의 부상도 줄게 되고, 운동 수행시에도 도움을 받으 실 수 있습니다.
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