헬스 스트랩 알고 쓰자 헬스 스트랩 추천편 (써본이 3탄)

1. 헬스 스트랩

 

wsf 헬스 스트랩

헬스 스트랩 하면 ~ 가장 많이 떠오르는 제품이 아닐까 생각 됩니다.

1만원 후반에서 2만원대 초반의 가격으로 가장 많이 사용 하며, 저 또한 애용 하는 스트랩 입니다.

손목 쓸림 방지를 위한 패드 손잡이가 닿는 부분의 면 손바닥이 닿는 부분의 고무 패드 까지!!

 

 

처음 제가 스트랩을 사용을 할때는 쫙! 감키는 맛(?!)에는 가죽 스트랩 저렴이 면 스트랩(여담이지만 태권도, 유도 도복에 사용하는 띠(벨트)로 만들어서 쓰시는 분들도 봤음!) 을 사용 하다가 이 제품을 처음 접했을땐 ! 

새로운 세상이 열리는 것 같았습니다.

 

 

지금은 스트랩 가리지 않고 제 손에 익은 녀석을 애용 합니다.

 

 

쓸데 없는 글이 길어 졌네요^^

꼭 사진의 회사가 아니더라도 저렇게 되어 있는 스트랩이 이제는 일반화 된 디자인이자 알맞은 모습의 스트랩인것 같습니다.

 

 

스트랩 손목에 착용 예

 

손목 보호대 형 스트랩

두번째는 손목 보호대형 스트랩으로 손목 부분에 벨크로 타입으로 손목을 감을 수 있습니다.

손목 보호대형는 첫번째 형태완 다르게 손목 쓸림이 덜하며, 중량 운동 시 보호대를 대체 할 수 있습니다.

 

 

단! 손목 보호대형이 손목 보호대의 기능을 100% 해줄 수 는 없습니다.

 

 

후크형 스트랩

세번째는 스트랩의 기능을 대처 하지만, 모양은 다른 후크형 스트랩입니다.

스트랩은 그립(손잡이)이 닿는 부분에 감아 줘야 하지만 후크형은 걸면 됩니다. 그냥 걸면 됩니다.

그래서 편합니다.

전완근의 개입이 가장 적습니다.

하지만 당기는 운동 외에는 운동에 적용 하기가 애매 합니다.

 

가죽 스트랩

기존의 고무 타입 면타입 보다 그립감이 훨씬 얇고 강한 느낌이 있는 가죽 스트랩입니다.

면 스트랩의 대중화 전에는 가죽 스트랩이 가장 인기 있고, 금액대도 재질에 따라 다양 했지만, 지금은 그 인기가 식은 스트랩입니다.

하지만 얇고 강력하게 감기는 그립감에는 가죽 스트랩 만한 것은 없다고 생각 됩니다.

 

 

웨이트트레이닝 즉 몸을 단련하고 만드는 보디빌딩에서는 그립이 아주 중요합니다.

(보디빌딩이라고 '몸 막 커지고, 난 저렇게 말고' 라고 생각 하시면 안됩니다. 보디빌딩 = 몸 쌓기(?) = 몸 단련 이렇게 생각 해주셔야 합니다.)

 

 

현재 보디빌딩 트레이닝 (이하 트레이닝) 에서는 두껍게 잡는 것이 근육의 발달에 좋다는 논문, 견해가 많아서

가죽 스트랩 보다는 고무 패드가 있는 스트랩을 더 많이 찾게 되는 것 같습니다.

 

 

많은 블로그, 포스트 글에서 스트랩 장갑 추천 글 읽어 보시면 브랜드 광고가 많지만,

제 결론은 장갑 대신 스트랩 입니다.

그리고 고무 패드가 대어 져 있는 면 스트랩 입니다.

 

 

저도 연구 논문, 트렌드에 치우쳐서 트레이닝을 하는 한 놈(!) 이지만 현재까지는 매우 만족 하며 트레이닝을 하고 있습니다.

 

 

여성분에게 운동을 추천 할때에도 그렇습니다.

여성분이 스트랩을 사용했을 때 만족감도 상당하구요.

 

 

다음 포스팅 부터는 데드리프트 같은 일반적인 스트랩 사용법과 그 외에도 사용 되는 스트랩 사용으로 운동 능력을 끌어 올리는 저만의 노하우 부분으로 포스팅 하겠습니다.